FREI - SEIN - YOGA

Lass Dich Sein und sei Frei...

22. August 14-16:30h

mit Yin Yoga durch 6 Tiefen des Jin Shin Jyutsu

Workshop mit Nina

 Sprich Deine Energie auf unterschiedlichen Ebenen an, um sie ins Fliessen zu bringen …

Eingebettet in 2,5h entspannendes Yin Yoga kannst du in die Selbsthilfe des Jin Shin Jyutsu einsteigen, erfährst Zusammenhänge von bestimmten Haltungen, Emotionen und Einstellungen.

Jeder ist willkommen, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Meld Dich an und spüre!

28€ pro Person

Sollte es uns bis dahin weiterhin nicht möglich sein den Workshop vor Ort anzubieten, werden wir auf die Möglichkeit der online live Übertragung zurück greifen.

Der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt...

Anmeldung an hier  https://www.eversports.de/widget/w/6yqxbu?event=171676&type=workshop


jeden Mittwoch im September start 2.September 20:20h bis 21:50h
5 Wochenkurs Tibetisches HeilYoga mit Sibyl

Erlebe das ganz andere Yoga Tibets und aktiviere deine Selbstheilungskräfte. 

In diesem neuen Kursblock lernst du die fünf nach tibetischen Buddhismus heilsamen Geisteszustände kennen. Du lernst, wie du sie erreichen kannst und was sie in Dir bewegen können.
Körperliche Übungen aus dem LU JONG und KUM NYE werden dich dabei unterstützen sowie energetische Blockaden lösen.

Die Atemübungen des TSA LUNG sowie die angeleiteten buddhistischen Meditationen führen dich dann abschließend zu einer tiefen inneren Ruhe und lassen die heilsamen Geisteszustände wirken.

 

 Mache Dich auf diesen Weg, getragen von einer festen Gruppe, und schenke dir jeweils 1,5 Stunden sanftes, energetisches Yoga, das für ALLE, auch mit körperlichen Einschränkungen, möglich ist.

 

5 Termine 75€, dieser Kurs ist nur komplett buchbar...

Anmeldung hier:  https://www.eversports.de/widget/w/6yqxbu?event=210374&type=course

Die Reihe findet ab 4 Teilnehmern statt.


 19. September 11h bis 13:30h

Zitter Yoga Workshop

Zitteryoga ist eine ungewöhnliche Art der Verbindung zwischen Körper und Geist. 

Zittern ist eine angeborene Fähigkeit des Körpers, übermäßige nervliche und  muskuläre Anspannung abzuschütteln. Neurogenes Zittern kann mit der Selbsthilfemethode TRE® ohne Stress und große Anstrengung ausgelöst und gestoppt werden. In diesem Workshop hier im *frei-sein-Yoga* lernst Du Dein neurogenes Zittern auszulösen und zu stoppen. 

Hast Du diese Entspannungsmethode einmal erlernt, kannst Du sie Dein Leben lang selbständig einsetzen!

Was ist besonders an Zitteryoga?   

Beim Yoga folgen wir meist der Anleitung der YogalehrerIn, oder den eigenen Ideen von einer sinnvollen Yogaeinheit: Top Down Regulation. 

Beim Zittern darf der Körper diese Rolle übernehmen: er zittert, wo und wie es ihm gerade gut tut. Asanas folgen intuitiv: Bottom Up Regulation. Du bist die ganz Zeit voll bewusst dabei und beobachtest freundlich und neugierig, was Dein Körper Dir so an Bewegungen zeigt. Zittern, Wippen, Räkeln...  Dein innerer Beobachter wird gestärkt. Das wirkt sich natürlich auch auf den Alltag aus. Zu gerne übernehmen der Verstand, der Wille oder alte Muster das Kommando und fordern den Körper über die Maßen. Die Folge können Verletzungen sein, Erschöpfung, das Gefühl des Getrennt-seins vom eigenen Körper und den Gefühlen, ja der Welt. Mit Zitteryoga kommst Du auf neue Art mit Dir in Verbindung und ins Gleichgewicht. 

Mein Name ist Andrea Leipner, ich bin Yogalehrerin und TRE® Advanced Provider aus Düsseldorf. Mehr Informationen findest Du auf  https://www.yoga-tre.com  
Melde Dich gerne, wenn Du unsicher bist, ob neurogenes Zittern für Dich geeignet ist.

Deine Andrea

Deine Beitrag für 2,5h Zitteryoga sind 80€

Anmelden kannst Du dich direkt hier  https://www.eversports.de/widget/w/6yqxbu?event=211427&type=workshop 

Der Workshop findet mit 3 bis 8 Teilnehmern statt...


10.Oktober 10:30-13h

Meditationsworkshop mit Sibyl Bolley "Mitgefühl in Achtsamkeit"

In unserem Alltag widmen wir uns so oft dem Außen, dass wir die Achtsamkeit und das Mitgefühl verlieren können.

In diesem Workshop bekommst du die Gelegenheit, Herz und Geist zu öffnen, nach Innen zu gehen und Dich wieder selbst zu spüren.

Wir starten mit kleinen Yogaübungen, um unseren Körper und Geist auf die Medititation und die Stille vorzubereiten. Beginne Dich wieder zu spüren in der folgenden tibetischen achtsamkeitsbasierten Meditation. In der Mettameditation darfst Du wahrnehmen, wie stark deine Herzenswärme ist.Zuletzt entwickeln wir gemeinsam das Mitgefühl für uns selbst und andere – lerne die berühmte tibetische Tonglen-Meditation kennen!

Wir wechseln dabei zwischen Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen.

Dazwischen wird es immer wieder Zeit für Austausch und Deine Fragen geben. Kleine, langsame Übungen aus dem Kum Nye runden das Angebot ab.

Der Workshop ist sowohl für interessierte Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die gemeinsam mit anderen in der Gruppe meditieren möchten.

 30€, buche dir einen der 8 Plätze, der Kurs findet ab 4 TN statt...

https://www.eversports.de/widget/w/6yqxbu?event=210370&type=workshop 

 



 

 

Termine in Planung:

 Yin und Klang mit Loredana und Luisa

Klangkünstlerin und -therapeutin Luisa Alba Gaab arbeitet und wirkt seit über sechs Jahren mit und durch Klänge. Gemeinsam mit Loredana Di Filipoo https://loredana-di-filippo.de hat sie ein Format entwickelt, welches Yin Yoga und Klang miteinander verbindet.

Mithilfe von Gongs, Obertönen und vielen, immer anderen, ethnischen Instrumenten begleitet Luisa deine Praxis. Loredana leitet dich sanft in und durch ruhiges, kühlendes Yin Yoga. 

Yin Yoga ist restorativ und therapeutisch

Yin Yoga ist sehr restorativ und wird gerne auch therapeutisches Yoga genannt. Nach innen schauen, beobachten, Hingabe und Vertrauen begleiten deine Praxis. 

Die Positionen werden mindestens drei Minuten gehalten, weil du erst dann dein fasziales Gewebe ansprichst. Richtig – anders als im Hatha Yoga arbeitest du im Yin faszial. Du musst keine Angst haben, dass du „nicht stark genug bist“ um die Positionen zu „halten“. Yin ist vielmehr fließen, weich werden und loslassen. Yin Yoga ist außerdem ein wertvoller Zugang zu deinem Körpergedächtnis. Verspannungen dürfen sich sanft lösen und auch damit korrelierende Themen dürfen sich zeigen und von dir wahrgenommen werden.

Klänge begleiten dich auf deiner Reise

Gongs und andere ethnische Instrumente begleiten dich auf deiner Reise nach innen und wirken harmonisierend, regenerativ & reinigend. Klang & Obertöne wirken im Gehirn und können dir den Weg in meditative Bewusstseins Ebenen erleichtern.

Ein Klang Bad bildet den nahtlosen Übergang nach deiner Yin Praxis und gibt dir Raum zum nachspüren. 

40€ pro Teilnehmer

Anmeldung per mail an  nina@frei-sein-yoga.de



Mama Yoga mit Baby

60 Minuten Yoga angepasst an die Bedürfnisse junger Mütter und Dein Baby darf mit! 

Wir atmen, kräftigen und bewegen uns, finden zurück zu Deiner Mitte, entspannen Deine Schultern und Deinen Geist... 

Die Stunde wird nach den Prinzipien des Rückbildungsyogas unterrichtet und ist daher optimal nach oder ergänzend zu einem Rückbildungskurs und kann so lange besucht werden bis die Kinder sehr mobil werden.
Es sind keine Yoga Vorerfahrungen nötig.


Ein fester Kurs mit 8 Terminen vom Freitag 10.Januar bis 28.Februar 2020 11-12h

96€ für 8 Termine

Kursleitung Nina Dykhuis

Anmeldung per mail an  nina@frei-sein-yoga.de 
Der Kurs findet ab 3 Teilnehmern statt.

Nächste Kurse: 

Termine in kürze... 


noch in Planung:

 JIN SHIN JYUTSU Kombination Aufbauseminar 1 und 2        

mit Bettina Roschewitz und Pascal Schaffner 

 "Schmerzende Sicherheit-Energieschlösser geben uns den Wink, eine andere Richtung einzuschlagen" - Mary Burmeister

26 paarweise angelegte Sicherheit- Energieschlösser sind die Basis des Jin Shin Jyutsu. 

Es sind die Schlüssel, wider in die Ordnung zurückzukehren, in Harmonie und damit in Gesundheit. Ihre Bedeutung zu verstehen, ihre Lage bei uns selbst und anderen kennen - und unterscheiden zu können, erlernst du in dem Aufbau Seminar 1.

Welches Sicherheitsenergieschloss ist wann für mich und Andere hilfreich?

Darüber hinaus erfährst Du, dass den einzelnen Sicherheitseneregieschlössern unterschiedliche Bewußtseinszustände oder Einstellungen zugeordnet sind, welche im Jin Shin Jyutsu "Tiefen" genannt werden. Diese Tiefen bilden die verschiedenen Gewebsschichten des Körpers ( Haut, Gewebe, Organe). In diesem Seminar erfährst Du die Zusammenhänge der einzelnen Sicherheitsenergieschlösser und der Tiefen des Jin Shin Jyutsu.

 

500€ incl. Skript - Mittagessen gestaltet sich durch die Teilnehmer - Tee und Wasser stehen bereit

 

Anmeldung an:  https://www.jsj-zentrum.de/seminare/

Termin Frühjahr 2021


 


Achtsamkeits Workshops

mit Simone Eichhorn

wechselnde Angebote siehe  Achtsamkeitskurse





 

 


 

 


 

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